☆ヘルシーメンチカツ のレシピ 作り方
洋食  検索種別 : 鶏肉  検索文字 : へめか

材料:
4-5人分
材料はこちらでご確認下さい



作り方:
1.キャベツは5mm幅の短冊切り、シソの葉は粗く刻んで水にさらし水気を切っておく。

2.鍋にバターを溶かしキャベツを2〜3回に分けてしんなりするまで炒め、量が半分くらいになったら挽肉を加えて炒め、塩小1胡椒少々で調味する。

3.2に小麦粉大5を振り入れて全体にしっとりとなじむように炒め、牛乳を注ぎ混ぜながらとろみがつくまで煮詰め、バットに空けて冷ましシソの葉を混ぜて8等分する。

4.3を形作り小麦粉、卵、パン粉の順にまぶして油で揚げる。



  



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